9월 1주 식단표

by 연꽃 posted Sep 02, 2011
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월/일       
9/5
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건홍합무국 쇠고기버섯국 황태두부국
떡갈비조림 순대야채볶음 단호박갈치조림
고구마순당근볶음 비름나물들깨무침 오이송송이
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 영양죽/포도 녹두죽
9/6
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
북어포달걀국 꽃게된장국 감자어묵국
새송이파프리카볶음 돈육불고기 멸치고추장볶음
오징어젓무침 상추치커리겉절이 느타리양배추무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 흑임자죽/빵/음료 쇠고기죽
9/7
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
대합살미역국 삼색수제비국 청국장찌개
달걀꽈리조림 닭도리탕 고등어시래기조림
가지양파무침 숙주피망나물 오복지무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽/송편 땅콩죽
9/8
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨버섯국 육개장 건새우아욱국
두부양념조림 해물부추전 도토리묵야채무침
미나리무생채 진미채무말랭이무침 호박나물
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 콩죽/바나나 영양죽
9/9
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박잎된장국 짬뽕국 조개콩나물국
삼치무조림 실곤약야채무침 쇠고기야채볶음
단배추고추장무침 건파래자반 청경채나물
김치 김치 김치
     
간식 쇠고기죽/요플레 감자죽/고구마 흑임자죽
9/10
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마감자국 대구탕 근대된장국
콘스크램블에그 어묵야채볶음 해물동그랑땡
무채들깨나물 시금치나물 노각양파무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 깨죽/배 감자죽
9/11
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩가루배추국 순두부호박국 연포탕
감자채볶음 돈육감자조림 백태연근조림
알새우호박볶음 부추얼갈이겉절이 콩나물무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 쇠고기죽/두유 녹두죽