7월 1주식단표

by 연꽃 posted Jul 01, 2011
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월/일       
7/4
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 순두부달걀맑은국 꽃게된장국
조기구이 오징어야채볶음 멸치꽈리고추볶음
백일송이호박볶음 참나물겨자냉채 미나리무생채
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 깨죽/수박 녹두죽
7/5
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 표고무국 콩비지찌개
콘스크램블에그 오돈불고기 애호박채전
유채된장무침 상추쌈 도라지생채
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 감자죽/바나나 쇠고기죽
7/6
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨시래기국 돈등뼈김치찌개 콩나물무채국
메추리알곤약조림 연근땅콩조림 마파두부
새송이야채볶음 깻잎지 고춧잎무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 야채죽/떡/음료 영양죽
7/7
(목요일)
     
잡곡밥 콩국수 잡곡밥
쇠고기미역국 토마토 우렁근대된장국
조기구이 열무김치 쇠고기버섯볶음
고사리나물   양배추생채
김치   김치
     
간식 감자죽/요구르트 호박죽 땅콩죽
7/8
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
얼갈이된장국 미역오이냉국 유부미소국
알감자조림 춘천닭갈비 돈사태김치찜
콩나물무침 고구마순나물 호박채나물
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 녹두죽/삶은감자 깨죽
7/9
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
연포탕 호박느타리된장국 수제비국
단호박범벅 가자미양념조림 느타리마늘쫑볶음
머위대들깨나물 숙주부추무침 진미채고추장무침
김치 김치 김치
     
간식 쇠고기죽/요플레 흑임자죽/두유 콩죽
7/10
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
황태콩나물국 맑은쇠고기배추국 만두국
두부양념조림 비엔나양송이볶음 어묵야채볶음
솎음배추겉절이 오이양파생채 콩자반
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 영양죽/두유 감자죽