5월 4주 식단표

by 연꽃 posted May 16, 2014
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월/일       
5/19
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
김치돈육국 물만두부추국 느타리들깨국
건새우마늘쫑볶음 한식잡채 매실돈육불고기
단배추된장무침 참나물무침 호박새우살볶음
김치 김치 김치
간식 감자죽/요구르트 영양죽/쌀과자/음료 야채죽
5/20
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩가루시래기국 쇠고기당면국 곤이알탕
새송이메추리알조림 해물부추전 알감자조림
고사리들깨무침 오이양파생채 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
간식 콩죽/요플레 호박죽/단호박찜 녹두죽
5/21
(수요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
비지찌개 잔치국수 사골우거지국
가자미양념조림 김치 땅콩흑태조림
미나리무침   부추적채간장무침
김치   김치
간식 땅콩죽/요구르트 깨죽/떡/음료 감자죽
5/22
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고무국 해물수제비국 유채된장국
달걀꽈리조림 순살닭강정 두부양념조림
시래기된장지짐 치커리사과생채 가지야채볶음
김치 김치 김치
간식 영양죽/요플레 녹두죽/과일 콩죽
5/23
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우아욱국 북어포무국 맑은순두부국
쇠고기버섯볶음 오징어브로콜리초회 버섯파인탕수
죽순나물 숙주맛살겨자냉채 취나물볶음
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 땅콩죽/빵/음료 호박죽
5/24
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 조랭이떡국 콩나물국
날치알달걀말이 제육야채볶음 고등어무조림
돌나물배생채 청경채나물 양배추숙쌈
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 콩죽/과일 영양죽
5/25
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
얼갈이된장국 오징어두부국 유부맑은장국
어묵곤약조림 멸치견과류볶음 콩자반
느타리버섯볶음 머위들깨무침 깨순무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 감자죽/초코파이/음료 땅콩죽