5월 1주 식단표

by 연꽃 posted Apr 25, 2014
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월/일       
4/28
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자버섯국 도토리묵채국 해물탕국
쇠고기단호박찜 오징어브로콜리초회 야채비빔만두
고춧잎나물 가지야채볶음 열무된장무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽 깨죽
4/29
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우시금치국 닭개장 청국장찌개
연두부달걀찜 견과류볶음 삼치무조림
백일송이호박볶음 두릅숙회 깨순무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 감자죽/과일 영양죽
4/30
(수요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
유기농두부맑은국 잔치국수 쇠고기버섯국
양송이비엔나볶음 김치 마늘쫑어묵볶음
미나리초무침   오이양파생채
김치   김치
     
간식 녹두죽/요플레 땅콩죽/떡/음료 야채죽
5/1
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유채된장국 콩나물무채국 사골곰국
두부떡강정 꽁치시래기조림 연근땅콩조림
김가루쪽파무침 팽이버섯양파볶음 단배추된장무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 콩죽/쌀과자/음료 호박죽
5/2
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
홍합살무국 어묵쑥갓국 느타리호박새우젓국
마파두부 제육야채볶음 감자범벅
건파래자반 참나물무침 양배추새콤무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 녹두죽/과일 땅콩죽
5/3
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 들깨시래기국 북어포달걀국
조기구이 쇠고기불고기 청경채버섯볶음
무짠지나물 장떡&취나물 콩나물무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 콩죽/떡/과일/수육 감자죽
5/4
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대버섯된장국 추어탕 순두부백탕
닭살피망간장조림 우엉채호두조림 옛날소시지전
숙주크래미무침 부추적채무침 엄지새송이볶음
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 깨죽/두유 영양죽