5월 2주 식단표

by 연꽃 posted May 03, 2013
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월/일       
5/6
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마무채국 쇠고기당면국 순두부백탕
가자미양념조림 두릅초회 마늘쫑멸치볶음
참나물 비름나물 숙주나물
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 땅콩죽/바나나 흑임자죽
5/7
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우아욱국 동태무국 새우살탕국
두부양념조림 해물부추전 표고우채볶음
느타리버섯볶음 오이초절임 쑥갓무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 깨죽/떡/음료 녹두죽
5/8
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
해물된장국 도토리묵채국 황태포국
너비아니엿장구이 안동찜닭 단호박고구마조림
미나리무생채 깨순무침 부추팽이버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 흑임자죽/카스타드/음료 영양죽
5/9
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
맑은조갯살두부국 들깨수제비국 꽃게된장국
쇠고기장조림 자반고등어구이 새송이메추리알조림
얼갈이나물 실곤약채소무침 무말랭이무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 녹두죽/토마토 깨죽
5/10
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 올갱이부추국 두부새우젓국
브로콜리새우볶음 매실돈육불고기 감자채어묵볶음
콩나물무침 상추치커리겉절이 해초오이무침
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 호박죽 땅콩죽
5/11
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고무국 김치만두국 팽이유부장국
연두부달걀찜 버섯파인탕수 오징어볶음
취나물 애호박나물 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 깨죽/빵/음료 야채죽
5/12
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
미더덕채소된장국 추어탕 콩나물해장국
알감자조림 우엉땅콩조림 떡갈비조림
고사리나물볶음 부추적채무침 고추잎나물
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 땅콩죽/과일 감자죽