12월 2주 식단표

by 연꽃 posted Dec 09, 2011
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월/일       
12/12
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
두부새우젓국 해물수제비국 꽃게된장국
떡갈비조림 돈채느타리버섯볶음 알감자조림
무짠지나물 오이양파무침 참나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 녹두죽/바나나 깨죽
12/13
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 아귀미나리국 시금치된장국
조기구이 한식잡채 골뱅이야채무침
들깨고사리나물 깻잎지 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 쇠고기죽/떡/음료 야채죽
12/14
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩가루배추국 닭개장 청국장찌개
어묵야채볶음 꽈리멸치볶음 도토리묵무침
숙주무침 봄동나물 부추양파무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 영양죽/귤 흑임자죽
12/15
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부쑥갓국 황태채무국 호박된장국
연두부계란찜 부추야채전 가자미양념조림
호박새우살볶음 건취나물볶음 건파래무침
김치 김치 김치
   
간식 녹두죽/요구르트 호박죽 감자죽
12/16
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우무채국 대구탕 떡만두국
쇠고기야채볶음 꼬막양념찜 제육야채볶음
오이지무침 사과치커리생채 잔파김가루무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 깨죽/고구마 땅콩죽
12/17
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱된장국 부대찌개 콩나물국
연근땅콩조림 양송이피망볶음 오징어야채볶음
오징어젓갈무침 무말랭이무침 쑥갓나물
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 감자죽/과일 쇠고기죽
12/18
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 순두부찌개 근대된장국
두부양념조림 갈치조림 옛날소시지전
단배추나물 애호박볶음 양배추오이생채
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 땅콩죽/과자/음료 녹두죽