8월 4주 식단표

by 연꽃 posted Aug 16, 2013
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월/일       
8/19
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부팽이버섯국 호박잎된장국 애호박새우젓국
쇠고기양송이간장볶음 오징어볼엿장조림 느타리피망볶음
무짠지나물 박나물 단배추나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 감자죽/바나나 녹두죽
8/20
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
두부탕국 북어포달걀국 콩비지찌개
메추리알버섯장조림 돈육고추장볶음 어묵곤약조림
시금치나물 적양파초무침 쑥갓나물
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 흑임자죽/초코파이/음료 땅콩죽
8/21
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
맑은쇠고기국 콩나물무채국 꽃게두부된장국
연두부/양념장 김치해물전 파슬리감자채볶음
취나물된장무침 오이새콤무침 애호박나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 호박죽 감자죽
8/22
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
단배추콩가루국 감자두부맑은국 바지락순두부찌개
갈치조림 순살치킨강정 검은깨두부숙회
청포묵김무침 토마토양상추샐러드 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 녹두죽/떡/음료 흑임자죽
8/23
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨버섯국 물만두국 열무시락국
브로콜리달걀말이 골뱅이소면무침 제육불고기
주키니새우젓볶음 새송이볶음 양파볶음
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 깨죽/쌀과자/음료 콩죽
8/24
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마감자국 추어탕 표고무국
싸리버섯베이컨볶음 우엉호두조림 가자미조림
노각무침 부추얼갈이겉절이 양배추숙쌈
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 감자죽/과일 영양죽
8/25
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
마른새우배춧국 백짬뽕국 호박느타리된장국
두부양념조림 애호박전 달걀꽈리조림
고사리나물 잔파무침 숙주미나리무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 콩죽/두유 깨죽