8월 1주 식단표

by 연꽃 posted Jul 26, 2013
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월/일       
7/29
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시래기국 쇠고기무국 애호박새우맑은국
우엉땅콩조림 멸치견과류볶음 알감자조림
콩나물버섯무침 미역양파초무침 미나리무생채
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 녹두죽/수박 콩죽
7/30
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우무국 오이미역냉국 강된장
가자미양념조림 과일소스탕수육 호박잎쌈
근대된장나물 울외나물 고추다데기
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽 땅콩죽
7/31
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
우렁호박된장국 오징어국 순두부맑은국
쇠고기불고기 야채비빔만두 메추리알버섯장조림
오이양파생채 가지나물 깨순나물
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 깨죽/카스타드/음료 흑임자죽
8/1
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고미역국 들깨수제비국 콩비지찌개
조기구이 골뱅이소면무침 어묵브로콜리볶음
박나물 유부느타리볶음 얼갈이나물
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 감자죽/바나나 땅콩죽
8/2
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱된장국 황태채무국 두부탕국
검은깨두부숙회 제육볶음 게살감자채볶음
숙주나물 상추치커리무침 청경채나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 흑임자죽/떡/음료 깨죽
8/3
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마장국 돈육김치찌개 팽이버섯국
야채계란찜 미니새송이볶음 닭가슴살장조림
고사리들깨볶음 노각생채 고구마순볶음
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요플레 땅콩죽/쌀과자/음료 녹두죽
8/4
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 콩나물무채국 감자양파국
삼치무조림 마파두부 카레소스
애호박나물 열무된장무침 오이부추무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 콩죽/토마토주스 감자죽