7월 3주 식단표

by 연꽃 posted Jul 12, 2013
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
월/일       
7/15
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
팽이미소국 쇠고기무국 열무건새우국
감자채볶음 견과류멸치볶음 볼어묵양파볶음
쑥갓나물 콩나물무침 브로콜리숙회
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 감자죽/복숭아 영양죽
7/16
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 들깨수제비국 황태무국
조기구이 돈육고추장볶음 짜장소스
무짠지채무침 청경채겉절이 미나리초무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 땅콩죽/술빵/음료 녹두죽
7/17
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
단배추콩가루국 오이미역냉국 얼갈이된장국
삼색달걀찜 순살치킨강정 가자미조림
고사리들깨볶음 토마토양상추샐러드 느타리버섯볶음
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 호박죽 흑임자죽
7/18
(목요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
두부새우젓국 콩국수 사골우거지국
매실돈육불고기 김치 연근땅콩조림
노각무침   박나물
김치   김치
     
간식 녹두죽/요플레 영양죽/떡/음료 깨죽
7/19
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부된장국 모듬어묵국 표고무국
메추리알곤약조림 궁중떡볶이 쇠고기양송이간장볶음
숙주맛살냉채 오이송송이 미역적양파무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 흑임자죽/수박 감자죽
7/20
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마무국 물만두부추국 느타리된장국
흰살생선전 엄지새송이야채볶음 알감자조림
호박나물 가지나물 부추무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 콩죽/토마토주스 야채죽
7/21
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
바지락근대국 콩나물국 감자양파국
비엔나마늘쫑볶음 고등어김치조림 마파두부
해초무침 노란배추무침 고구마순볶음
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 녹두죽/카스타드/음료 감자죽