6월 1주 식단표

by 연꽃 posted May 31, 2013
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월/일       
6/3
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시금치된장국 알탕 순두부맑은국
계란꽈리조림 돈사태떡찜 분홍소세지전
느타리버섯볶음 들깨순무침 쑥갓두부무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 깨죽/수박 흑임자죽
6/4
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마무채국 쇠고기당면국 꽃게된장국
엄지새송이야채볶음 부추고추장떡 브로콜리새우볶음
오징어젓배무침 돌나물오이무침 잔파김무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 녹두죽/떡/음료 영양죽
6/5
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
바지락무국 호박잎된장국 감자양파국
쇠고기호박굴소스볶음 고등어무조림 버섯탕수
숙주크래미무침 단풍취무침 무미나리생채
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 땅콩죽/바나나 깨죽
6/6
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
단배추콩가루국 우리밀수제비국 사골우거지국
검은깨두부숙회 닭봉양념찜 백태연근조림
건취나물볶음 고추잎나물 비름나물무침
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요플레 감자죽/빵/음료 녹두죽
6/7
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
열무된장국 황태두부국 콩나물무채국
야채달걀찜 돈육두루치기 미트볼떡조림
주키니새우젓볶음 부추적채겉절이 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 호박죽 콩죽
6/8
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
애호박맑은국 대구지리 유부미소국
연두부&양념장 우엉어묵조림 가자미양념조림
머위대볶음 콩나물무침 마늘쫑락교무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 영양죽/쌀과자/음료 녹두죽
6/9
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
얼갈이된장국 물만두국 표고무국
단호박범벅 파슬리감자채볶음 마파두부
오이부추무침 유채된장무침 알배기나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 흑임자죽/과일 감자죽