11월 1주 식단표

by 연꽃 posted Oct 28, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
10/31
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시금치된장국 동태국 김치돈육국
달걀양송이조림 해물콩나물찜 단호박고구마범벅
잔파김가루무침 검정콩자반 청경채나물
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 호박죽/카스타드/음료 땅콩죽
11/1
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩나물무채국 들깨수제비국 유부쑥갓장국
애호박전 돈육청경채굴소스볶음 완자어묵야채볶음
솎음무된장무침 오이파프리카무침 참나물무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 녹두죽/바나나 영양죽
11/2
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자두부맑은국 표고순두부장국 청국장찌개
삼색달걀찜 닭순살강정 꽁치무조림
백일송이호박볶음 과일샐러드 시금치나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 감자죽/떡/음료 야채죽
11/3
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
모듬어묵국 추어탕 쇠고기버섯국
두반장두부소스조림 누런호박전 알감자엿장조림
오징어젓배무침 부추양파초절임 콩나물무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 깨죽/삶은고구마 녹두죽
11/4
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨토란국 쇠고기미역국 북어포달걀국
지리멸치고추장볶음 조기구이 떡갈비새송이조림
세발나물 고사리들깨볶음 깻잎순무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 땅콩죽/샌드위치/딸기잼 감자죽
11/5
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
김치연두부국 물만둣국 보리새우아욱국
연근땅콩조림 돈육고추장불고기 코다리조림
숙주미나리무침 비름나물 무파래무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 콩죽/초코파이/음료 깨죽
11/6
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대버섯국 오징어국 부추계란국
갈치조림 두부계란전 짜장소스
아삭고추된장무침 실곤약야채무침 미역줄기볶음
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요구르트 감자죽/귤 땅콩죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루)/국내산,고등어,꽁치,삼치/국내산,갈치,조기/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.