10월 3주 식단표

by 연꽃 posted Oct 17, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
10/17
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
만두부춧국 동태국 돈육김치찌개
두부두반장소스조림 야채비빔만두 감자채볶음
시금치나물 파래자반볶음 솎음무된장무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 녹두죽/떡/음료 영양죽
10/18
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
단배추들깨된장국 모듬어묵국 부추계란국
달걀양송이조림 돈육청경채굴소스볶음 오징어볶음
호박새우젓볶음 비름나물 깻잎순무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 감자죽/삶은고구마 야채죽
10/19
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
알토란국 표고순두부백탕 근대버섯된장국
갈치조림 닭순살강정 두부계란전
파래무생채 양상추흑임자드레싱 숙주나물
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 깨죽/귤 녹두죽
10/20
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자두부맑은국 쇠고기무국 아욱맑은국
지리멸치고추장볶음 골뱅이야채무침 부들어묵야채볶음
세발나물 고구마줄기볶음 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 호박죽/바나나 땅콩죽
10/21
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩나물무채국 돈등뼈감자탕 청국장찌개
삼색달걀찜 한식잡채 꽁치무조림
토란대볶음 검정콩자반 미역줄기볶음
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 콩죽/샌드위치/음료 야채죽
10/22
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시금치된장국 닭개장 삼색수제비국
알감자엿장조림 애호박전 떡갈비새송이조림
오징어젓배무침 콩나물무침 참나물무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 땅콩죽/귤 감자죽
10/23
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부쑥갓장국 북어포달걀국 김치연두부국
돈육메추리알장조림 짜장소스 마늘쫑건새우볶음
청경채나물 오이송송이 청포묵김무침
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요구르트 영양죽/카스타드/음료 콩죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기산,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.