9월 2주 식단표

by 연꽃 posted Sep 02, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
9/5
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
김치연두부국 북어포달걀국 청국장찌개
단호박고구마범벅 해물콩나물찜 꽁치무조림
느타리피망볶음 검정콩자반 숙주나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 감자죽/포도 야채죽
9/6
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부팽이버섯국 어묵쑥갓국 참치김칫국
해물동그랑땡전 안동찜닭 부들어묵양파볶음
시래기된장지짐 오이양파생채 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 호박죽/쌀과자/음료 땅콩죽
9/7
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 표고순두부해물국 콩나물해장국
제육야채볶음 버섯파인탕수 오징어야채볶음
취나물 과일샐러드 잔파김가루무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 콩죽/바나나 감자죽
9/8
(목요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
콩가루단배춧국 국수 물만둣국
쇠고기불고기 김치 명태포야채전
팽이버섯양파볶음   솎음무무침
김치   김치
     
간식 땅콩죽/요플레 녹두죽/떡/음료 깨죽
9/9
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
두부강된장 돈등뼈감자탕 아욱건새우국
갈치조림 야채비빔만두 알감자엿장조림
고추다대기 콩나물버섯무침 시금치나물
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요구르트 영양죽/빵/음료 콩죽
9/10
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
부추계란국 동태국 근대된장국
돈육메추리알장조림 지리멸치고추장볶음 두부양념조림
깻잎순무침 청포묵김무침 백일송이호박볶음
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 깨죽/포도 녹두죽
9/11
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
어묵두부김칫국 육개장 짬뽕국
날치알달걀말이 애호박전 짜장소스
청경채버섯볶음 실곤약야채무침 참나물무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 땅콩죽/카스타드/음료 호박죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.