7월 2주 식단표

by 연꽃 posted Jul 02, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
7/4
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
연두부계란국 알곤이탕 콩가루배춧국
마늘쫑건새우볶음 고등어무조림 돈육양송이간장볶음
시금치나물 비름나물 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 감자죽/복숭아 땅콩죽
7/5
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다슬기국 순두부백탕 꽃게된장국
쇠고기호박굴소스볶음 안동찜닭 브로콜리달걀찜
양배추숙쌈 오이양파생채 청경채버섯볶음
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 녹두죽/살은달걀 콩죽
7/6
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
만둣국 돼지등뼈감자탕 북어포달걀국
부들어묵양파볶음 지리멸치고추장볶음 짜장소스
깻잎순무침 콩나물무침 참나물무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 호박죽/바나나 야채죽
7/7
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시금치토장국 쇠고기미역국 참치김칫국
떡갈비새송이조림 조기구이 돈육두루치기
쑥갓두부무침 고사리들깨볶음 청포묵김무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 깨죽/부침개 녹두죽
7/8
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대버섯된장국 모듬어묵국 감자양파국
두부양념조림 가브리살양념볶음 탕수만두
두릅순나물 상추쌈/아삭고추 주키니호박볶음
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 영양죽/떡/음료 감자죽
7/9
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩나물국 쇠고기무국 아욱고추장국
마파두부 애호박전 감자꽈리조림
팽이버섯양파볶음 고구마줄기볶음 숙주맛살겨자냉채
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 땅콩죽/카스타드/음료 호박죽
7/10
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박잎감자국 오징어국 콩비지찌개
쇠고기버섯불고기 콩나물찜 가자미양념조림
파래자반볶음 브로콜리무침 울외나물
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 감자죽/쌀과자/음료 깨죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.