6월 4주 식단표

by 연꽃 posted Jun 17, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
6/20
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱맑은국 순두부백탕 콩나물무채국
해물동그랑땡전 뼈없는닭갈비 짜장소스
머위대들깨볶음 두릅순나물 새송이파프리카볶음
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 깨죽/초코파이/음료 야채죽
6/21
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대된장국 어묵쑥갓국 콩비지찌개
두반장두부조림 오징어브로콜리초회 고등어무조림
백일송이호박볶음 숙주맛살겨자냉채 양배추숙쌈
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요구르트 녹두죽/케익/수박 콩죽
6/22
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자버섯국 북어포달걀국 오징어국
브로콜리달걀찜 가브리살양념볶음 알감자조림
콩나물무침 상추쌈/아삭고추 실곤약야채무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 감자죽/떡/음료 땅콩죽
6/23
(목요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
연두부계란국 비빔밥 호박두부된장국
쇠고기버섯장조림 다슬기국 해물콩나물찜
시금치나물 김치 양파부추볶음
김치   김치
     
간식 깨죽/요구르트 호박죽/바나나 녹두죽
6/24
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
배추속대국 쇠고기미역국 만두국
마파두부 조기구이 건새우마늘쫑볶음
가지나물 고사리들깨볶음 비름나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 영양죽/빵/음료 감자죽
6/25
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박잎감자국 유기농두부국 꽃게된장국
지리멸치고추장볶음 돈육청경채굴소스볶음 꽈리고추어묵볶음
쑥갓두부무침 오이송송이 깻잎순나물
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 땅콩죽/카스타드/음료 호박죽
6/26
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
김치연두부국 쇠고기무국 시금치된장국
단호박고구마범벅 도토리묵야채무침 꽁치김치찜
오징어젓갈배무침 청경채버섯볶음 울외나물
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 콩죽/쌀과자/두유 깨죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.