8월 4주 식단표

by 연꽃 posted Aug 17, 2012
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월/일       
8/20
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박잎된장국 쇠고기무국 두부김치국
갈치조림 풋고추전 너비아니구이
도라지나물 양상추샐러드 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 땅콩죽/고구마 영양죽
8/21
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고무국 오이미역냉국 꽃게된장국
미트볼야채조림 탕수만두 고등어무조림
노각생채 애호박볶음 미나리무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 흑임자죽/복숭아 쇠고기죽
8/22
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시래기국 황태콩나물국 청국장찌개
쇠고기팽이볶음 골뱅이야채무침 모듬장조림
들깨가루무나물 느타리버섯볶음 참나물무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽 녹두죽
8/23
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 순두부국 사골우거지국
후랑크야채볶음 닭도리탕 도토리묵야채무침
숙주크래미무침 비름나물 가지야채볶음
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 콩죽/바나나 감자죽
8/24
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 건새우아욱국 미소두부국
조기구이 한식잡채 꽈리진미채볶음
근대나물 깻잎나물 다시마튀각
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 쇠고기죽/떡/음료 깨죽
8/25
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨버섯국 동태찌개 호박된장국
삼색스크램블에그 알감자엿장조림 매실돈육불고기
실곤약야채무침 부추얼갈이겉절이 오이양파생채
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 야채죽/포도 땅콩죽
8/26
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
열무된장국 오징어무국 콩비지찌개
두부양념구이 어묵피망볶음 명태포전
미역줄기맛살볶음 단배추된장무침 고추지무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 감자죽/과일 쇠고기죽