3월 5주 ~ 4월 1주 식단표

by 연꽃 posted Mar 25, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
3/28
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쑥국 쇠고기미역국 콩비지찌개
두부양념조림 조기구이 우엉채호두조림
건새우마늘쫑볶음 깨순무침 실곤약야채무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 감자죽/카스타드/음료 콩죽
3/29
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
해물탕국 북어포달걀국 콩나물무채국
날치알달걀말이 안동찜닭 만두파인탕수
취나물들깨볶음 오이송송이 돌나물사과무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 호박죽/오렌지 녹두죽
3/30
(수요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
표고미역국 잔치국수 짬뽕국
명태포전유어 김치 쇠고기호박굴소스볶음
고사리들깨볶음   콩나물무침
김치   김치
     
간식 콩죽/요플레 야채죽/떡/음료 감자죽
3/31
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
어묵두부김칫국 닭개장 해물순두부장국
새송이파프리카볶음 찹쌀콩멸치볶음 가지야채볶음
시금치땅콩무침 머위나물 아삭고추된장무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 깨죽/바나나 영양죽
4/1
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱맑은국 동태국 꽃게두부된장국
돈육메추리알장조림 골뱅이야채무침 꽈리고추어묵볶음
미나리초무침 참나물 검정콩자반
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 콩죽/빵/음료 호박죽
4/2
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부쑥갓국 들깨수제비국 바지락근대국
알감자조림 돈육매실야채볶음 계란양송이조림
청포묵김무침 호박반달나물 숙주들깨무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 감자죽/쌀과자/음료 깨죽
4/3
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기국 감자두부맑은국 봄동된장국
느타리버섯볶음 콩나물찜 고등어묵은지조림
단호박고구마범벅 브로콜리들깨무침 양배추숙쌈
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요플레 땅콩죽/두유 영양죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.