2월 4주 식단표

by 연꽃 posted Feb 18, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
2/22
(월요일)
     
잡곡밥 찰밥 잡곡밥
해물두부탕국 표고미역국 청국장찌개
감자범벅 한식잡채 쇠고기버섯불고기
도라지진미채무침 취나물들깨볶음 토란대볶음
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 감자죽/부럼 야채죽
2/23
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
팽이버섯달걀탕 떡국 봄동된장국
갈치조림 견과류멸치볶음 마파두부
무나물들깨볶음 머위나물 애느타리버섯볶음
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요플레 영양죽/케익/바나나 깨죽
2/24
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부쑥갓장국 물만두부춧국 오징어국
날치알달걀말이 닭도리탕 건새우마늘쫑볶음
시금치나물 세발나물 청포묵김무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 땅콩죽/초코파이/음료 감자죽
2/25
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
청양초시래기국 돈등뼈감자탕 황태채무국
가자미양념조림 골뱅이야채무침 감자삼색채볶음
호박새우젓볶음 참나물 연두부&양념장
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 콩죽/떡/음료 호박죽
2/26
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고버섯무국 콩나물맑은국 근대된장국
옛날소시지전 가브리살양념볶음 코다리조림
건파래볶음 상추쌈/아삭고추 브로콜리무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 녹두죽/귤 영양죽
2/27
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우아욱국 육개장 들깨감자버섯국
두부두반장소스조림 주키니느타리볶음 부들어묵야채볶음
숙주미나리무침 오이양파생채 시래기된장지짐
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽/카스타드/음료 콩죽
2/28
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
냉이콩가루국 순두부해물국 어묵두부김칫국
꽁치묵은지조림 매실돈육버섯볶음 연근땅콩조림
청경채버섯볶음 돌나물사과무침 콩나물무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 영양죽/쌀과자/음료 땅콩죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.