2월 3주 식단표

by 연꽃 posted Feb 12, 2016
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월/일 아   침 점  심 저  녁
2/15
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우무국 표고순두붓국 꽃게두부된장국
짜장소스 뼈없는닭갈비 새송이파프리카볶음
토란대볶음 과일샐러드 실곤약야채무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 녹두죽/바나나 땅콩죽
2/16
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시금치된장국 알곤이탕 느타리들깻국
돈육메추리알장조림 해물김치전 알감자엿장조림
콩나물무침 참나물무침 물미역초무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 호박죽/떡/음료 영양죽
2/17
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
부추계란국 모듬어묵국 대합살열무국
두부양념조림 돈육두루치기 고등어무조림
톳나물 머위나물 양배추숙쌈
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 콩죽/배 녹두죽
2/18
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩비지찌개 북어포달걀국 김치연두붓국
단호박고구마범벅 오리부추불고기/쌈무 명태포전
오이새콤무침 봄동달래겉절이 시금치나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 감자죽/식빵/딸기잼 깨죽
2/19
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자두부맑은국 쇠고기무국 콩가루배춧국
야채달걀찜 우엉호두조림 브로콜리오징어숙회
호박반달나물 세발나물무침 쑥갓두부무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 야채죽/쌀과자/음료 호박죽
2/20
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대맑은국 짬뽕국 애호박새우젓국
표고굴소스볶음 완자어묵피망볶음 쇠고기청경채볶음
냉이된장무침 무미나리무침 숙주맛살무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 땅콩죽/카스타드/음료 감자죽
2/21
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 콩나물무채국 팽이버섯유부된장국
조기구이 야채비빔만두 지리멸치볶음
고사리들깨볶음 잔파김가루무침 도토리묵야채무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 깨죽/두유 영양죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.