6월 4주 식단표

by 연꽃 posted Jun 22, 2012
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월/일       
6/25
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
맑은버섯무국 쇠고기무국 황태포국
갈치조림 만두탕수 새송이완자조림
깻잎순무침 토마토양상추샐러드 콩나물무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 감자죽/수박 흑임자죽
6/26
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
두부새우젓국 들깨수제비국 사골우거지국
미트볼야채조림 한식잡채 우엉어묵조림
쑥갓나물 오이양파생채 열무고추장무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 쇠고기죽/빵/음료 영양죽
6/27
(수요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
다시마감자국 삼계탕 청국장찌개
계란꽈리조림 양파장아찌 가자미양념조림
근대콩가루무침 열무김치 숙주맛살무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 흑임자죽/참외 감자죽
6/28
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
팽이버섯장국 해물꽃게탕 어묵쑥갓국
백태연근조림 골뱅이소면무침 짜장소스
무들깨나물 백일송이호박볶음 부추팽이버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 호박죽 콩죽
6/29
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
순두부백탕 콩나물국 호박느타리된장국
메추리알곤약조림 제육볶음 삼색계란찜
고구마순볶음 상추쌈/야채스틱 가지야채볶음
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 깨죽/떡/음료 녹두죽
6/30
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
홍합무국 부대찌개 오징어국
동태살야채전 알감자조림 두부양념조림
노각생채 고추지무침 건파래무침
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 땅콩죽/바나나 쇠고기죽
7/1
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
부추계란국 만두국 알탕
쇠고기버섯볶음 삼치무조림 미역튀각
고사리나물 머위대들깨나물 청경채나물
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 영양죽/쌀과자/음료 깨죽