12월 5주 ~ 1월1주 식단표

by 연꽃 posted Dec 24, 2015
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월/일 아   침 점  심 저  녁
12/28
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨토란국 알곤이탕 어묵두부김칫국
떡갈비새송이조림 한식잡채 꽁치무조림
물파래무침 도토리묵야채무침 숙주나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 영양죽/바나나 감자죽
12/29
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩나물국 냉이콩가루국 청국장찌개
두부양념조림 뼈없는닭갈비 연근엿장조림
가지야채볶음 오이새콤무침 백일송이호박볶음
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 호박죽/떡/음료 야채죽
12/30
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 황태해장국 곰국
조기구이 오징어불고기 표고굴소스볶음
미나리생채 콩나물버섯무침 굴무생채
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 콩죽/삶은고구마 영양죽
12/31
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
대합살열무국 표고순두붓국 돈육김칫국
부들어묵야채볶음 후르츠탕수육 감자삼색채볶음
오징어젓배무침 치커리유자소스무침 톳두부무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 땅콩죽/카스타드/음료 깨죽
01/01
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
애호박새우젓국 사골우거지국 유부쑥갓장국
날치알달걀말이 김부각 갈치조림
미역적양파초무침 무말랭이무침 단배추된장무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 녹두죽/쌀과자/음료 호박죽
01/02
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
무청시래기국 조랭이떡국 건새우무국
단호박고구마범벅 제육야채볶음 옛날소시지전
시금치나물 새콤해초무침 다시마채맛살무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 감자죽/귤 땅콩죽
01/03
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자두부맑은국 추어탕 보리새우아욱국
버섯피망양파볶음 골뱅이야채무침 매실돈육야채볶음
토란대볶음 참나물 청경채무침
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요구르트 깨죽/초코파이/음료 녹두죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.