4월 2주 식단표

by 연꽃 posted Apr 07, 2012
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월/일       
4/9
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 비지찌개 황태포무국
돈육메추리알장조림 고등어무조림 오징어야채볶음
무채들깨나물 냉이나물 두부쑥갓무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 감자죽/바나나 쇠고기죽
4/10
(화요일)
     
잡곡밥 집곡밥 잡곡밥
두부어묵새우젓국 쑥들깨국 아욱건새우국
해물동그랑땡 해물부추전 만두탕수
건가지나물 도토리묵야채무침 숙주미나리나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 흑임자죽/떡/음료 영양죽
4/11
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시래기국 콩나물국 김치순두부찌개
가자미양념조림 돈육두루치기 양송이비엔나볶음
도라지나물 상추쌈/고추 깻잎지무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 녹두죽/오렌지 야채죽
4/12
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
홍합무국 만두국 표고무국
마파두부 순대야채볶음 쇠고기버섯불고기
건파래무침 더덕고추장무침 미역적양파초무침
김치 김치 김치
     
간식 쇠고기죽/요플레 콩죽/쌀과자/음료 감자죽
4/13
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대된장국 북어포달걀국 짬뽕국
코다리엿장조림 닭봉양념찜 두부양념조림
치커리사과무침 김가루잔파무침 호박새우살볶음
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 호박죽 깨죽
4/14
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박두부된장국 장어국 쇠고기버섯국
날치알달걀말이 연근땅콩조림 알감자조림
콩나물버섯무침 부추겉절이 얼갈이된장무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 땅콩죽/과일 흑임자죽
4/15
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
팽이미소국 대구매운탕 돈육고추장찌개
카레소스 우엉채조림 어묵피망볶음
마늘쫑건새우볶음 솎음배추된장무침 오이양파생채
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 쇠고기죽/두유 콩죽