12월 1주 식단표

by 연꽃 posted Nov 27, 2015
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월/일 아   침 점  심 저  녁
11/30
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
무청시래기국 순두부백탕 알토란국
새송이파프리카볶음 가브리살양념볶음 흰살생선전
도토리묵야채무침 상추쌈/아삭고추 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 영양죽/바나나 감자죽
12/1
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
두부탕국 알곤이탕 청국장찌개
갈치호박조림 김치전 어묵피망간장조림
단배추된장무침 콩나물버섯무침 꼬막양념찜
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 콩죽/카스타드/음료 호박죽
12/2
(수요일)
     
잡곡밥 콩나물밥/양념장 잡곡밥
근대된장국 매생이굴국 실파계란국
알감자엿장조림 쇠고기버섯볶음 카레소스
깻잎순무침 겨울초무침 실곤약야채무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 깨죽/귤 땅콩죽
12/3
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
홍합무국 황태해장국 유부쑥갓장국
날치알달걀말이 뼈없는닭갈비 만두탕수
숙주들깨나물 오이피망무침 브로콜리무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 호박죽/떡/음료 영양죽
12/4
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨감자버섯국 쇠고기무국 부추바지락국
꽁치무조림 코다리콩나물찜 오징어야채볶음
양배추숙쌈 건파래볶음 콩자반
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 녹두죽/빵/음료 깨죽
12/5
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱맑은국 짬뽕국 콩나물국
연근조림 잔멸치고추장볶음 돈육메추리알장조림
애호박새송이볶음 연두부&양념장 참나물무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 땅콩죽/바나나 콩죽
12/6
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박고추장국 돈육김치찌개 감자두부맑은국
두부양념조림 감자부각 참치야채볶음
잔파김가루무침 톳두부무침 미나리무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 콩죽/쌀과자 녹두죽

※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루)/국내산,고등어,꽁치,삼치/국내산,갈치,조기/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다