11월 1주 식단표

by 연꽃 posted Oct 30, 2015
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월/일 아   침 점  심 저  녁
11/2
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩나물해장국 알곤이탕 시금치된장국
돈육불고기 한식잡채 두부양념조림
톳두부무침 브로콜리무침 호박반달나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 녹두죽/쌀과자/음료 야채죽
11/3
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자다시마국 황태포무국 청국장찌개
미트볼야채조림 후르츠탕수육 꽁치묵은지조림
솎음무된장무침 세발나물 표고굴소스볶음
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요플레 콩죽/바나나 감자죽
11/4
(수요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
유부쑥갓장국 잔치국수 김치돈육국
야채달걀찜 김치 감자삼색채볶음
느타리버섯볶음   도토리묵야채무침
김치   김치
     
간식 영양죽/요구르트 땅콩죽/떡/음료 깨죽
11/5
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
두부탕국 닭개장 맑은근대국
갈치호박조림 해물부추전 카레소스
참나물무침 오이새콤무침 잔파김가루무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 감자죽/카스타드/음료 콩죽
11/6
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
무청시래기국 들깨수제비국 표고순두부장국
감자범벅 제육야채볶음 참치야채볶음
콩나물무침 상추쌈/아삭고추 시금치나물
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 호박죽/귤 영양죽
11/7
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박두부된장국 짬뽕국 부추계란국
쇠고기파프리카볶음 비빔야채만두 찹쌀콩멸치볶음
깻잎순나물 가지나물볶음 물미역양파초무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 감자죽/초코파이/음료 녹두죽
11/8
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
보리새우아욱국 추어탕 모듬버섯국
애호박새송이조림 완자어묵야채볶음 돈육양송이간장볶음
미나리숙주나물 부추양파초절임 머위나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 영양죽/두유 땅콩죽
※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루)/국내산,고등어,꽁치,삼치/국내산,갈치,조기/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.