10월 5주 식단표

by 연꽃 posted Oct 23, 2015
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월/일 아   침 점  심 저  녁
10/26
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
홍합부춧국 모듬어묵국 김치콩나물국
떡갈비버섯볶음 골뱅이소면무침 견과류멸치볶음
파래배무침 백일송이호박볶음 깨순무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 깨죽/초코파이/음료 영양죽
10/27
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
대합살열무된장국 동태국 두부새우젓국
돈육장조림 탕수만두 새송이파프리카볶음
가지나물 솎음무무침 숙주맛살겨자냉채
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 녹두죽/케익/바나나 콩죽
10/28
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자두부맑은국 콩나물무채국 꽃게두부된장국
연근땅콩조림 돈육두루치기 가자미양념조림
청경채버섯볶음 치커리사과생채 미나리무생채
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽/떡/음료 땅콩죽
10/29
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
미소팽이장국 북어포달걀국 콩비지찌개
두부두반장소스조림 닭봉양념찜 흰살생선전
시래기된장지짐 오이양파생채 참나물무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 감자죽/삶은고구마 녹두죽
10/30
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱맑은국 육개장 들깨토란국
고등어무조림 갑오징어브로콜리초회 어묵피망간장조림
쑥갓두부무침 머위나물 연두부&양념장
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요플레 영양죽/식빵/딸기잼 야채죽
10/31
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩가루배춧국 물만둣국 해물순두부국
옛날소시지전 돈육고추장볶음 코다리엿장조림
물미역초무침 양배추새콤무침 겨울초무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 땅콩죽/쌀과자/음료 깨죽
11/1
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고무국 오징어국 바지락근대국
알감자조림 꽈리고추찜 마파두부
시금치나물 콩나물무침 토란대볶음
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 호박죽/카스타드/음료 감자죽
※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루)/국내산,고등어,꽁치,삼치/국내산,갈치,조기/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.