9월 4주 식단표

by 연꽃 posted Sep 21, 2015
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월/일 아   침 점  심 저  녁
9/21
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박새우젓국 김치돈육국 유부쑥갓장국
날치알달걀말이 삼색감자채볶음 사각어묵간장조림
아삭고추된장무침 오이송송이 팽이버섯양파볶음
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 콩죽/초코파이/음료 녹두죽
9/22
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱건새우국 황태포국 청국장찌개
쇠고기버섯불고기 오징어야채볶음 가자미양념조림
시금치나물 브로콜리무침 숙주맛살무침
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요플레 감자죽/케익/바나나 깨죽
9/23
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
바지락두부강된장 알곤이탕 표고계란국
계란양송이조림 골뱅이소면무침 애호박전
박나물 느타리야채볶음 미나리무생채
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 땅콩죽/송편 콩죽
9/24
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자다시마국 순두부해물국 대합살열무된장국
두부양념조림 안동찜닭 코다리무조림
가지나물볶음 김부각잔파무침 깻잎순무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 호박죽/바나나 녹두죽
9/25
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
백짬뽕국 맑은콩나물국 팽이미소국
감자엿장조림 돈육두루치기 카레소스
호박새우살볶음 오이부추무침 참나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 영양죽/카스타드/음료 감자죽
9/26
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 곰국 시금치연두부국
조기구이 새송이파프리카볶음 떡갈비파인애플조림
고사리들깨볶음 도토리묵야채무침 시래기된장지짐
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 녹두죽/쌀과자/음료 야채죽
9/27
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
육개장 두부해물탕국 사골파국
견과류멸치볶음 산적꼬지 양송이피망볶음
솎음무나물 머위나물 콩나물무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 깨죽/떡/과일 영양죽
※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.