9월 2주 식단표

by 연꽃 posted Sep 04, 2015
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월/일 아   침 점  심 저  녁
9/7
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 황태포무국 근대된장국
조기구이 닭봉양념찜 검은깨두부숙회
무미나리생채 콩나물무침 고구마줄기볶음
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 녹두죽/떡/음료 영양죽
9/8
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고미역국 알곤이탕 청국장찌개
쇠고기장조림 코다리콩나물찜 알감자엿장조림
참나물무침 오이양파생채 실곤약야채무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 호박죽/바나나 콩죽
9/9
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
열무된장국 콩나물국 물만둣국
새송이파프리카볶음 제육야채볶음 흰살생선전
오징어젓배무침 비름나물 울외나물볶음
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 땅콩죽/찐고구마 감자죽
9/10
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
보리새우아욱국 순두부백탕 꽃게두부된장국
메추리알곤약조림 과일후르츠탕수육 꽁치무조림
시금치나물 양상추토마토샐러드 잔파김부각무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 깨죽/카스타드/음료 호박죽
9/11
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
배추속대국 백짬뽕국 감자두부맑은국
도토리묵야채무침 오리부추불고기/쌈무 멸치꽈리고추볶음
백일송이호박볶음 양파초절임 팽이버섯부추무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 콩죽/바나나 야채죽
9/12
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시금치들깻국 육개장 부추계란국
표고양송이볶음 두부양념조림 갑오징어브로콜리초회
양배추새콤무침 느타리버섯볶음 숙주맛살무침
김치 김치 김치
     
간식 호박죽/요구르트 영양죽/유기농전병 녹두죽
9/13
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건홍합무국 붕장어국 수제비삼색국
날치알달걀말이 완자어묵조림 돈육양송이간장볶음
가지야채볶음 부추양파겉절이 깻잎순무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 감자죽/두유 깨죽
※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.