8월 1주식단표

by 연꽃 posted Jul 28, 2011
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
월/일       
8/1
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부미소국 황태콩나물국 호박새우젓국
단호박갈치조림 매실돈육불고기 두부달걀구이
오이양파생채 상추치커리겉절이 고구마순볶음
김치 김치 김치
     
간식 쇠고기죽/요구르트 콩죽/옥수수 녹두죽
8/2
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자두부맑은국 오이미역냉국 콩비지찌개
비엔나야채볶음 김치야채전 쇠고기고구마조림
참나물무침 버섯콩나물무침 부추팽이버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 영양죽/떡/음료 흑임자죽
8/3
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨아욱국 대구지리 돈육김치찌개
돈육메추리알조림 마파두부 백태연근조림
유채된장무침 양배추찜/쌈장 청포묵맛살무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 호박죽/미숫가루 야채죽
8/4
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
순두부백탕 쇠고기버섯국 다시마감자국
감자채어묵볶음 막국수야채무침 카레소스
오이지무침 비름나물 깻잎지
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 땅콩죽/수박 영양죽
8/5
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박느타리된장국 닭개장 꽃게된장국
삼색스크램블에그 비빔만두 가자미양념조림
무새콤무침 김잔파무침 두부쑥갓무침
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 쇠고기죽/삶은감자 감자죽
8/6
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 오징어두부국 북어채달걀국
새송이완자조림 알감자조림 어묵곤약조림
고사리나물볶음 가지야채볶음 건새우애호박볶음
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요플레 깨죽/과일 녹두죽
8/7
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고미역국 떡만두국 얼갈이된장국
조기구이 브로콜리버섯볶음 우엉꽈리조림
숙주피망나물 해초오이무침 미역적양파초무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 감자죽/요플레 영양죽