7월 1주 식단표

by 연꽃 posted Jun 26, 2015
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월/일 아   침 점  심 저  녁
6/29
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대버섯된장국 짬뽕국 황태채국
멸치아몬드볶음 실곤약야채무침 돈육양송이간장볶음
울외나물 콩자반 건파래자반
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 감자죽/카스타드/음료 야채죽
6/30
(화요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
유부팽이버섯국 잔치국수 쇠고기무국
마파두부 김치 알감자조림
고사리들깨볶음   브로콜리무침
김치   김치
     
간식 녹두죽/요플레 땅콩죽/떡/음료 영양죽
7/1
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박새우젓국 모듬어묵국 청국장찌개
엄지새송이야채볶음 돈육아몬드강정 오징어야채볶음
연두부&양념장 콩나물무침 참비름나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 야채죽/수박 호박죽
7/2
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
무채맑은국 들깨수제비국 건새우아욱국
삼치조림 해물콩나물찜 옛날소시지전
숙주미나리무침 고춧잎나물 고구마줄기볶음
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 깨죽/샌드위치 녹두죽
7/3
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 호박잎고동국 꽃게된장국
파프리카달걀말이 흑마늘안동찜닭 도토리묵야채무침
가지나물 오이양파생채 느타리피망볶음
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 영양죽/바나나 콩죽
7/4
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
단배추들깨된장국 동태국 김치돈육국
싸리버섯베이컨볶음 쥐어채땅콩볶음 완자어묵양념조림
참나물두부무침 양배추새콤무침 백일송이호박볶음
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 호박죽/단호박찜 감자죽
7/5
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 표고순두부장국 콩나물무채국
유기농두부달걀전 꽁치묵은지조림 짜장소스
시금치나물 깻잎순무침 청경채버섯볶음
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 콩죽/쌀과자/음료 깨죽
※ 원산지표시:쇠고기,돼지고기,닭고기,식육가공품/국내산,쌀/국내산,김치(배추,고춧가루/국내산),고등어,꽁치,삼치/국내산,조기,갈치/중국산,명태/러시아산,가자미/미국산을 사용합니다.