6월 5주식단표

by 연꽃 posted Jun 23, 2011
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월/일       
6/27
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
황태두부국 육개장 아욱된장국
갈치감자조림 순대야채볶음 비엔나브로콜리볶음
쑥갓나물 비름나물들깨무침 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
간식 콩죽/요플레 쇠고기죽/바나나 영양죽
6/28
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
맑은버섯무국 청국장찌개 꼬지어묵탕
달걀꽈리장조림 돈육고추장볶음 고등어무조림
단배추고추장무침 오이,고추스틱/쌈장 호박채나물
김치 김치 김치
간식 녹두죽/요구르트 흑임자죽/떡/음료 깨죽
6/29
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박감자된장국 삼계탕 얼큰콩나물국
떡갈비조림 엄지새송이야채볶음 돈채피망볶음
미역적양파무침 부추얼갈이겉절이 죽순나물
김치 김치 김치
간식 야채죽/요플레 호박죽 땅콩죽
6/30
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
팽이미소국 해물짬뽕국 순두부백탕
돈육메추리알조림 황태양념구이 감자채어묵볶음
오이송송이 청포묵야채무침 미나리무생채
김치 김치 김치
간식 야채죽/요플레 콩죽/수박 쇠고기죽
7/1
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마무채국 부대찌개 북어채달걀국
해물동그랑땡 한식잡채 쇠고기청경채볶음
느타리버섯볶음 고추지무침 오이부추무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 녹두죽/두유 흑임자죽
7/2
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유채된장국 오징어국 감자버섯국
돈민찌두부조림 동태포전 백태연근조림
오복지무침 상추치커리겉절이 숙주맛살무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 야채죽/참외 감자죽
7/3
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
홍합무국 쇠고기팽이버섯국 호박새우젓국
어묵곤약조림 고사리콩나물찜 두부달걀구이/양념장
열무된장무침 건파래간장무침 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 쇠고기죽/토마토 흑임자죽