5월 4주식단표

by 연꽃 posted May 20, 2011
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
월/일       
5/23
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩가루시래기국 삼색수제비국 두부새우젓국찌개
쇠고기호박굴소스볶음 오징어야채볶음 애호박채전
오이지무침 김잔파무침 콩나물무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 감자죽/수박 깨죽
5/24
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
팽이두부국 추어탕 우렁근대된장국
갈치조림 지리멸치볶음 제육야채볶음
유채된장무침 부추적양파무침 청포묵김가루무침
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요구르트 영양죽/떡/음료 녹두죽
5/25
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
북어채무국 황태콩나물국 다시마감자국
두부양념조림 안동찜닭 만두탕수
마늘쫑락교무침 참나물고추장무침 애호박새송이버섯볶음
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 호박죽/두유 땅콩죽
5/26
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박느타리된장국 육개장 순두부맑은국
계란꽈리장조림 고등어자반구이 쇠고기야채볶음
숙주맛살무침 토마토양상추샐러드 깨순나물
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 깨죽/바나나 감자죽
5/27
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨무채국 알탕 얼갈이된장국
부들어묵감자조림 돈사태김치찜 실곤약야채무침
고사리나물 꽈리초진미채볶음 쑥갓두부무침
김치 김치 김치
     
간식 쇠고기죽/요플레 땅콩죽/고구마 흑임자죽
5/28
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부미소국 떡만두국 호박두부찌개
콘스크램블에그 가자미양념조림 백태연근조림
느타리버섯볶음 무미나리생채 고추지무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 콩죽/요플레 야채죽
5/29
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
부추계란국 돈육김치찌개 콩나물무채국
쇠고기청경채무침 콩자반 비엔나브로콜리볶음
호박반달나물 어묵곤약볶음 오이양파생채
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 감자죽/롤케익 쇠고기죽