4월 4주 식단표

by 연꽃 posted Apr 22, 2011
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월/일       
4/25
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시래기국 북어채무국 유부된장국
계란꽈리장조림 돈육감자조림 가자미조림
호박느타리볶음 오이양파생채 무채들깨볶음
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 흑임자죽/딸기 쇠고기죽
4/26
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
맑은버섯무국 쇠고기팽이버섯국 조랭이떡국
떡갈비조림 오징어브로콜리숙회 닭야채볶음
고사리나물 비름나물 건가지나물
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 녹두죽/쑥절편 야채죽
4/27
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
황태미역국 알탕 콩비지찌개
감자채피망볶음 한식잡채 고등어무조림
솎음배추된장무침 더덕고추장배무침 호박반달나물
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요구르트 호박죽/바나나 콩죽
4/28
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
달래무된장국 닭개장 수제비감자국
단호박범벅 막국수야채무침 제육야채볶음
깻잎지무침 시금치나물 김가루무침
김치 김치 김치
     
간식 쇠고기죽/두유 영양죽/고구마 깨죽
4/29
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
두부조갯살젓국 해물짬뽕국 어묵쑥갓국
느타리마늘쫑볶음 메밀부추전 버섯파인탕수
숙주맛살무침 건취나물무침 콩나물무침
김치   김치
     
간식 녹두죽/요플레 감자죽/빵/음료 흑임자죽
4/30
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자버섯국 얼큰콩나물국 호박두부된장찌개
비엔나브로콜리볶음 쇠고기단호박찜 새송이완자조림
미나리무생채 다시마채초무침 부추적채겉절이
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 쇠고기죽/요플레 야채죽
5/1
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
느타리들깨국 만두국 건새우배추된장국
마파두부 동태포전 어묵야채볶음
쑥갓나물 청경채겉절이 참치잔파초장무침
김치 김치 김치
     
간식 흑임자죽/요플레 깨죽/과일 영양죽