11월 5주 ~ 12월 1주 식단표

by 연꽃 posted Nov 26, 2010
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월/일       
11/29
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
황태미역국 오징어국 미더덕된장국
두부양념조림 탕수만두 궁중식떡볶이
고사리볶음 치커리오이무침 단배추나물
김치 김치 김치
     
간식 요플레/쇠고기죽 야채죽/거봉 녹두죽
11/30
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시금치된장국 순두부백탕 조개콩나물국
감자채피망볶음 닭살야채무침 가자미조림
들깨가루무나물 오징어젓배무침 부추나물
김치 김치 김치
     
간식 요구르트/감자죽 귤/영양죽 콩죽
12/1
(수요일)
     
잡곡밥 나물비빔밥 잡곡밥
버섯들깨국 양념장 열무된장국
돈육장조림 맑은장국 동그랑땡전
숙주맛살무침 김치 호박반달나물
김치   김치
     
간식 요플레/깨죽 기증떡/음료/흑임자죽 버섯죽
12/2
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
시래기국 동태탕 북어국
코다리조림 누런호박전 떡갈비야채볶음
우엉어묵볶음 양송이피망볶음 콩나물
김치 김치 김치
     
간식 두유/야채죽 바나나/호박죽 감자죽
12/3
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기국 떡만두국 참치찌개
느타리당근볶음 날치알계란말이 마파두부
쑥갓두부무침 실곤약야채무침 시금치고추장무침
김치 김치 김치
     
간식 요플레/녹두죽 빵/음료/쇠고기죽 깨죽
12/4
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박된장찌개 등뼈감자탕 근대된장국
명태전유어 도토리묵야채무침 비엔나야채볶음
건파래무침 고추지무침 무말랭이무침
김치 김치 김치
     
간식 요구르트/콩죽 배/영양죽 땅콩죽
12/5
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
새우탕국 콩비지찌개 어묵국
스크램블에그 돈육콩나물볶음 뱅어포조림
건취나물볶음 청포묵김가루무침 새우살청경채볶음
김치 김치 김치
     
간식 음료/쇠고기죽 과일/흑임자죽 야채죽