8월 4주 식단표

by 연꽃 posted Aug 14, 2014
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월/일       
8/18
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고순두부장국 떡만두국 열무시락국
오징어볼조림 실곤약야채무침 쇠고기버섯불고기
미나리무생채 고구마순볶음 미역양파초무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 녹두죽/바나나 땅콩죽
8/19
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
호박두부된장국 육개장 황태포무국
달걀꽈리조림 지리멸치볶음 마파두부
다시마채맛살무침 참나물무침 가지나물
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 호박죽 콩죽
8/20
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 수제비감자국 근대버섯된장국
조기구이 돈채파프리카볶음 분홍소세지전
숙주들깨무침 시금치나물 주키니새우젓볶음
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 영양죽/떡/음료 녹두죽
8/21
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고미역국 돈등뼈감자탕 사골우거지국
조기구이 호박메밀전 사각어묵간장조림
울외나물 오이송송이 파래자반볶음
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 야채죽/수박 호박죽
8/22
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마감자국 어묵쑥갓국 청국장찌개
삼색계란찜 순살치킨강정 참치김치볶음
팽이양파간장볶음 토마토양상추샐러드 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 땅콩죽/쌀과자 깨죽
8/23
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
단배추콩가루국 추어탕 백짬뽕국
검은깨두부숙회 브로콜리양송이볶음 새송이파프리카볶음
고사리나물볶음 도토리묵야채무침 양배추적채무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 감자죽/과일 콩죽
8/24
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨버섯국 보리새우아욱국 맑은콩나물국
단호박고구마범벅 고등어무조림 쇠고기양송이간장볶음
시래기된장지짐 청경채굴소스볶음 노각양파무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요플레 깨죽/초코파이/음료 녹두죽