8월 2주 식단표

by 연꽃 posted Aug 01, 2014
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월/일       
8/4
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대맑은국 짬뽕국 호박느타리된장국
두부떡강정 견과류멸치볶음 매실돈육불고기
고사리나물볶음 울외나물 미나리무생채
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 영양죽/바나나 콩죽
8/5
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
애호박맑은새우국 오이미역냉국 순두부표고장국
마파두부 뼈없는닭갈비 부추고추장떡
브로콜리맛살볶음 콩나물버섯무침 노각양파무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 호박죽 땅콩죽
8/6
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 물만두부추국 청국장찌개
조기구이 코다리콩나물찜 단호박범벅
토란대들깨무침 비름나물 실곤약야채무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 깨죽/떡/음료 영양죽
8/7
(목요일)
     
잡곡밥 백숙 잡곡밥
콩나물국 야채죽 두부강된장
돈육양송이간장볶음 양파장아찌 호박잎쌈
참나물무침 야채스틱/쌈장 고추다데기
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 녹두죽/수박 야채죽
8/8
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자두부맑은국 황태채무국 유부팽이버섯국
야채달걀찜 우엉잡채 삼치무조림
고구마순나물 오이양파생채 호박새우젓볶음
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 감자죽/초코파이/음료 호박죽
8/9
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
열무건새우국 동태국 김치연두부국
달걀새송이조림 어묵채피망볶음 짜장소스
우거지된장지짐 가지나물 느타리버섯볶음
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 콩죽/과자 녹두죽
8/10
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨아욱국 쇠고기맑은국 어묵쑥갓국
알감자조림 양송이비엔나볶음 오징어야채볶음
숙주크래미무침 청경채무침 솎음무된장무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 깨죽/토마토 영양죽