7월 5주 ~ 8월 1주 식단표

by 연꽃 posted Aug 01, 2014
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월/일       
7/28
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
표고무국 육개장 아욱된장국
두부양념조림 골뱅이야채무침 연근버섯탕수
가지양파볶음 참나물 고구마줄기볶음
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요구르트 깨죽/수박 녹두죽
7/29
(화요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
단배추콩가루국 잔치국수 꽃게된장국
쇠고기버섯불고기 김치 갈치감자조림
미역양파초무침   콩나물무침
김치   김치
     
간식 감자죽/요플레 땅콩죽/떡/음료 야채죽
7/30
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
다시마감자국 들깨수제비국 쇠고기당면국
떡갈비새송이조림 닭순살강정 브로콜리버섯볶음
애호박볶음 양상추토마토샐러드 열무된장나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 호박죽 영양죽
7/31
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
근대버섯장국 돈등뼈감자탕 김치콩나물국
고등어무조림 호박메밀전 파슬리감자채볶음
파래자반볶음 오이부추무침 깻잎순무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 야채죽/바나나 땅콩죽
8/1
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우무국 북어포달걀국 얼갈이된장국
콘스크램블에그 안동찜닭 어묵우엉볶음
느타리파프리카볶음 청경채겉절이 미나리무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요구르트 콩죽/과자/음료 감자죽
8/2
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 맑은순두부국 호박잎된장국
조기구이 제육야채볶음 알감자엿장조림
고사리들깨볶음 상추치커리무침 숙주맛살겨자냉채
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽/토마토 녹두죽
8/3
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩나물무채국 오징어두부국 건새우시금치국
닭가슴살장조림 쥐어채땅콩볶음 돈육두반장소스볶음
오이지무침 도토리묵야채무침 박나물
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 감자죽/카스타드/음료 깨죽