5월 2주 식단표

by 연꽃 posted May 03, 2014
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월/일       
5/5
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
감자양파국 쇠고기맑은국 얼갈이된장국
명태포전유어 지리멸치볶음 궁중식떡볶이
쑥갓두부무침 숙주맛살겨자냉채 취나물볶음
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 감자죽/쌀과자/음료 땅콩죽
5/6
(화요일)
     
잡곡밥   잡곡밥
콩가루시래기국 비빔밥 알곤이탕
돈사태장조림 오징어무국 새송이파프리카볶음
미역적양파초무침 김치 참나물무침
김치   김치
     
간식 영양죽/요플레 호박죽/과일 깨죽
5/7
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
느타리들깨국 돼지등뼈감자탕 모듬어묵국
계란꽈리조림 메밀부추전 브로콜리새우볶음
시금치땅콩무침 오이새콤무침 실곤약야채무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 녹두죽/떡/음료 콩죽
5/8
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 북어콩나물국 호박고추장된장국
조기구이 안동찜닭 알감자조림
고사리들깨무침 가죽나물 느타리버섯볶음
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 영양죽/빵/음료 호박죽
5/9
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
맑은버섯무국 들깨수제비국 김치콩나물국
검은깨두부숙회 가브리살양념볶음 고등어무조림
참치볶음 상추쌈/아삭고추 미나리무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 콩죽/과일 야채죽
5/10
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우배추된장국 감자두부맑은국 순두부찌개
표고우채볶음 돈육파프리카잡채 파래김구이&간장
가지나물 호박새우젓볶음 깻잎순무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요플레 호박죽 야채죽
5/11
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
팽이유부장국 물만두국 김치돈육국
가자미양념조림 골뱅이소면무침 어묵야채볶음
미역줄기볶음 머위초무침 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽 감자죽/과일 땅콩죽