4월 3주 식단표

by 연꽃 posted Apr 10, 2014
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월/일       
4/14
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
얼갈이콩가루국 연포탕 쇠고기맑은장국
버섯불고기 야채비빔만두 백태연근조림
무짠지나물 머위나물 숙주맛살겨자냉채
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요플레 영양죽/카스타드/음료 감자죽
4/15
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유채된장국 오징어무국 순두부백탕
마파두부 닭봉양념찜 쇠고기호박굴소스볶음
시금치나물 건취나물볶음 오이부추무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요구르트 땅콩죽/과일 녹두죽
4/16
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
무청시래기국 맑은콩나물국 조랭이떡국
삼치엿장조림 제육볶음 엄지새송이볶음
느타리버섯볶음 모듬쌈/아삭고추 미나리초무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 호박죽/단호박찜 깨죽
4/17
(목요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
새우살탕국 돼지등뼈감자탕 우렁근대된장국
달걀야채찜 궁중식떡볶이 아몬드멸치볶음
주키니호박볶음 두릅숙회 콩나물버섯무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 콩죽/쌀과자/음료 영양죽
4/18
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
건새우배추된장국 육개장 느타리들깨국
베이컨감자채볶음 땅콩우엉조림 꽁치시래기조림
참나물무침 깨순무침 잔파김무침
김치 김치 김치
     
간식 깨죽/요플레 감자죽/과일 호박죽
4/19
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
김치콩나물국 북어국 열무된장국
볼어묵피망볶음 닭살데리야끼구이 깻잎감자전
비름나물 가지야채볶음 도라지나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 녹두죽/초코파이/음료 땅콩죽
4/20
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
바지락두부국 모듬어묵국 팽이버섯미소국
미트볼채소조림 코다리강정 다시마부각
양배추적채무침 미역적양파무침 청경채나물
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 호박죽/두유 야채죽