2월 3주 식단표

by 연꽃 posted Feb 14, 2014
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월/일       
2/17
(월요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
해물순두부국 냉이콩가루국 쇠고기무국
콩자반 궁중식떡볶이 새송이파프리카볶음
가지채소볶음 오이양파생채 봄동무침
김치 김치 김치
     
간식 영양죽/요플레 깨죽/귤 땅콩죽
2/18
(화요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
보리새우무국 콩나물무채국 버섯들깨탕
갈치조림 수제돈까스/소스 짜장소스
시금치나물 양상추샐러드 참나물
김치 김치 김치
     
간식 콩죽/요구르트 감자죽/케익/과일 녹두죽
2/19
(수요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
황태포무국 알탕 청국장찌개
비엔나브로콜리볶음 순대야채볶음 코다리엿장조림
김부각잔파무침 취나물무침 얼갈이된장무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 호박죽/단호박찜 깨죽
2/20
(목요일)
     
잡곡밥 콩나물밥 잡곡밥
맑은감자두부국 쑥국 꽃게두부된장국
야채달걀찜 돈사태새송이조림 잔멸치아몬드볶음
백일송이호박볶음 머위나물 숙주들깨무침
김치 김치 김치
     
간식 땅콩죽/요구르트 녹두죽/떡/음료 영양죽
2/21
(금요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
콩가루배추국 오징어두부국 사골우거지국
한우버섯불고기 꽁치무조림 연근땅콩조림
팽이버섯양파무침 미나리무침 청경채무침
김치 김치 김치
     
간식 감자죽/요플레 콩죽/카스타드/음료 호박죽
2/22
(토요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
양송이버섯국 떡국 호박고추장찌개
감자채피망볶음 사각어묵볶음 제육야채볶음
돌김자반 콩나물무침 쑥갓두부무침
김치 김치 김치
     
간식 녹두죽/요구르트 땅콩죽/바나나 깨죽
2/23
(일요일)
     
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
쇠고기미역국 추어탕 김치콩나물국
조기구이 알감자조림 애호박전
고사리나물볶음 부추양파겉절이 청포묵김무침
김치 김치 김치
     
간식 야채죽/요플레 감자죽/두유 콩죽